Chillen

Hey ihr, ich war heute morgen von neun bis fünfzehn Uhr arbeiten, deswegen hab ich jetzt mal nen ruhigen Nachmittag eingelegt, da ich letzte Nacht viiel zu wenig geschlafen habe..
Ich wollte euch heute mal ein bisschen von mir im Sinne meiner Ernährung und Sport erzählen.
Da ich einen Aushilfsjob bei einer Fast-Food-Kette habe, wo ich auch esse wenn ich Schicht habe, versuche ich meine Figur mit Sport und ansonsten sehr ausgewogener Ernährung zu halten, bzw noch etwas abzunehmen. Wenn ich arbeite, esse ich morgens einen Jogurt oder Grießbrei für Babys, den von Bebivita, das ist Abendbrei Grieß Vanille oder Grieß Apfel Banane, wirklich sehr lecker, kaum Fett, 130-160 kcal und genügend Kohlenhydrate für ein Frühstück, ausserdem machts satt. Mittags esse ich dann auf der Arbeit, entweder ein kleiner Burger oder Wrap oder auch mal Salat (jaa Fast-Food geht auch einigermaßen Kalorienarm --> ich mein den Salat :P). Abends esse ich dann nix mehr, ausser ich habe wirklich Hunger, dann ess ich ne (halbe) Gurke in Scheiben geschnitten, gewürzt mit Salz und Pfeffer.
Wenn ich nicht arbeite frühstücke ich auch schonmal ein Brötchen, meistens Kürbiskernbrötchen (<3) und Mittags mache ich mir Gemüsepfannen oder Nudeln oder Reis mit Hähnchen (mein Leibgericht). Ich versuche, nach fünf Uhr nachmittags nichts mehr zu essen, wenn ich nicht arbeiten war.
Ich mache fünf Mal die Woche Bauch- und Brustmuskeltraining, ausserdem mache ich Jazzdance und Standart und geh gaanz selten mit gaanz viel Überwindung auch mal joggen (war mal regelmäßig aber wegen meinen Lungenproblemen ging das nicht und jetzt hab ich keine Motivation mehr..).
Ich gönne mir eigentlich öfters mal nen Schokoriegel, weil ich denke dass Schokolade in Maßen gut für Körper UND Seele ist ;) aber nicht mehr als einen am Tag.
Schönen Tag euch :*

Der Tee ist von Milford Kühl & Lecker, Minze Cassis, seehr lecker, einfach mit kaltem Wasser aufgiessen.